علم النفس في بطولة الجولف المفتوحة: كيف تنجح في واحدة من أصعب اختبارات الجولف

تكاد هبات الرياح تهب عليك وتدفعك إلى الهاوية. وتبلل جواربك. ويلوح لك في زاوية عينك مخبأ خطير. هذه هي الأحاسيس الجسدية التي تصاحب بطولة الجولف المفتوحة، ولكن التحدي الحقيقي في هذا الاختبار الكبير هو التحدي النفسي.

في هذا الأسبوع في رويال تروون، ستسمع محللي البث يتحدثون عن أفضل لاعبي الجولف باعتبارهم أولئك الذين يتحلون بالصبر. فهم يتناولون الدواء ويجتهدون. ولكن بعيدًا عن الكليشيهات، ما هي العوائق الذهنية التي تعترض طريقهم في بطولة مفتوحة؟ وما هي الأهداف والضروريات المحددة التي تسمح لهم بالانتصار خلال بطولة مثل هذه في رويال تروون؟

قبول

في بطولة الجولف المفتوحة، يواجه اللاعبون اختباراً ذهنياً لا يتطلب فقط التخطيط حول المساحات الخضراء والممرات المحمية جيداً. فالكثير من هذا الاختبار خارج نطاق سيطرة اللاعب. فلا يمكنك التحكم في الرياح والأمطار. ولا حتى في قرعة وقت الانطلاق: فالطبيعة الأم وحدها هي التي تعرف ما إذا كنت ستلعب في ظل نسيم خفيف أو في ظل إعصار. واكتشاف المكان الذي ستنتهي إليه في الرمال يشكل صدمة لا هوادة فيها للنظام.

قال الدكتور موريس بيكينز، وهو طبيب نفسي رياضي مخضرم في بطولة الجولف للمحترفين، إن قبول النتائج غير المواتية هو مهارة مكتسبة خاصة ببطولة الجولف المفتوحة. وكل هذا ينبع من معرفة كيفية تقييم الضربات.

يحدد بيكينز أربع فئات لكيفية “تصنيف” ضربة الجولف، ويرسمها في رسم بياني مكون من أربعة أرباع، مع محورين: “التنفيذ” و”النتيجة”. والأقسام الأربعة للرسم البياني هي كما يلي: تنفيذ جيد – نتيجة جيدة، تنفيذ جيد – نتيجة سيئة، تنفيذ سيئ – نتيجة جيدة، وتنفيذ سيئ – نتيجة سيئة.

ويؤكد بيكينز، الذي درب زاك جونسون وستيوارت سينك لتحقيق انتصارات في بطولة الجولف المفتوحة ويعمل حاليا مع كيغان برادلي والفائز الأخير ببطولة جولة PGA ديفيس تومسون، أنه في هذه البطولة، يتعين عليك توقع وقبول والرد بشكل مناسب على “الأشياء الجيدة والسيئة” – أو بعبارة أخرى، تسديدة منفذة بشكل جيد لم تسفر عن النتيجة التي كنت ترغب فيها.

يقول بيكينز: “في البطولة المفتوحة، سوف تحصل على الكثير من الضربات الجيدة والسيئة، وخاصة عندما تعود إلى الريح. ربما لعبت جيدًا في المقدمة، وربما كان الأمر سهلاً للغاية وكنت 4 تحت. لكنك ستظل تسدد بعض الضربات الجيدة التي تؤدي إلى نتائج سيئة. وإذا لم تكن حذرًا، فسوف تفقد صوابك. فبدلاً من تسجيل ضربة واحدة فوق المعدل عند الدخول، ستسجل 4 فوق المعدل”.

في بطولة الجولف المفتوحة، ينصح بيكينز لاعبيه بالسيطرة على عواطفهم باستخدام هذا التقييم البصري. إن طبيعة ظروف البطولة التي لا يمكن السيطرة عليها تعني أنك ستحصل على بعض النتائج “الجيدة والسيئة”، ولكنك ستحصل أيضًا على بعض النتائج “السيئة” – بعبارة أخرى، ضربات الحظ. عليك أن تقدر وتتوقع كلا الأمرين، وتحتضن حقًا قمم ووديان لعبة الجولف، للحفاظ على لعبتك العقلية تحت السيطرة.

وقال جون راهم الذي سجل 73 ضربة فوق المعدل يوم الخميس: “تأمل أن تحصل على نتيجة جيدة”.

التزام

عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع عوامل خارجة عن سيطرتك، فإن أفضل ممارسة هي أن تكون شديد التحديد فيما يتعلق برؤيتك قبل التسديد. يصف بيكينز الالتزام بأنه “معرفة المكان الذي تريد ضرب الكرة فيه”، لكن العديد من اللاعبين يخلطون بين الالتزام والثقة أو الراحة. وقد يكون هذا الخلط مسارًا خطيرًا.

يقول بيكينز: “الثقة تعني أنك تعرف أين ستنتهي هذه الكرة. لكن لا يمكنك معرفة ذلك. هناك عيوب في المنطقة الخضراء. وهناك هبات رياح. لست مضطرًا إلى الشعور بالراحة على الكرة لضرب ضربات جولف رائعة. لست مضطرًا إلى الشعور بالراحة عاطفيًا. لا يوجد لاعب واحد، إذا كانوا صادقين، يشعر بالراحة في الضربة الثامنة عشرة في أوغوستا أو في TPC Sawgrass. هذه ضربات تتطلب جهدًا بدنيًا. أقنع لاعبي بعدم القيام بذلك – إنه ليس الهدف. الهدف هو الالتزام والثقة في روتينك”.

إن البحث عن الثقة والراحة بشأن الكرة لن يؤدي إلا إلى خيبة الأمل والتوقعات غير الواقعية، وفي بطولة المفتوحة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى دوامة هبوطية سريعة.

إن الالتزام يعني الاستفادة من المعلومات المتاحة لك، ووضع خطة، والالتزام بها. والواقع أن الرياح العاتية ــ التي وصفها العديد من اللاعبين بأنها واحدة من أكثر التحديات شيطانية في بطولة رويال تروون ــ تجعل هذه الممارسة صعبة بشكل خاص. فخلال لعبة الجولف، قد تتغير المتغيرات المعروفة في لحظة، ولكن من وظيفة اللاعب أن يعرف متى يتعين عليه أن يعدل. وهناك فرق بين الشعور بعدم الارتياح الجسدي قبل التسديد ــ بسبب التصويب غير السليم، والرياح الدوامة، وما إلى ذلك ــ والشعور بعدم الارتياح العقلي. وينصح بيكينز لاعبيه بعدم طرح الأسئلة أثناء السير نحو الكرة، سواء كانوا يسألون أنفسهم أو مساعدهم. ويتعين تحديد الحديث الذاتي قبل التنفيذ: فمهما حدث في الفترة التي تسبق التسديد فهو الشيء الوحيد الذي يملك اللاعب السيطرة عليه حقاً في البطولة المفتوحة. ولا يمكنك أن تخاطر بعرقلة ذلك.

سيتعين على سكوتي شيفلر وغيره من المتنافسين الكبار في بطولة المفتوحة التعامل مع الأكاذيب الصعبة. (هاري هاو / جيتي إيماجيز)

صمود

ستتلقى ركلات قوية في أسنانك في بطولة الجولف المفتوحة. سواء كانت ركلات ارتدادية غير متوقعة أو هبوب رياح مفاجئة في أسوأ وقت ممكن، فستكون هناك لحظات تجبرك على النهوض من على الأرض. ولكن ليس كل لاعب لديه هذه القدرة. فالقبول، والمضي قدمًا بعد تسديدة خاطئة أو رقم كبير، شيء واحد. وإيجاد الإرادة للتعافي من العثرات شيء آخر. من الصعب القيام بذلك – خاصة عدة مرات طوال الجولة.

يقول بيكينز: “في مرحلة ما، يفقد الناس مرونتهم. ثم يبدأون في تقصير العملية. فهم لا يختارون أهدافاً جيدة، بل يضربون الكرة في كل اتجاه. وهم يفعلون ذلك لأنهم يعرفون أنهم لن يشعروا بخيبة الأمل ــ لأنهم لم يبذلوا الكثير من الجهد في الأمر. إنها طريقة لحماية غرورك”.

اذهب أعمق

القوة العظمى التي يتمتع بها برايسون ديشامبو لا تتمثل في المسافة، بل في الثقة بالنفس

لا يسمح أبطال البطولات المفتوحة بحدوث ذلك، بل ينهضون من جديد. مرارًا وتكرارًا.

يقول بيكينز: “المرونة تعني أن تقول لا، أنا على استعداد لوضع نفسي في موقف صعب مرة أخرى لأصاب بخيبة الأمل مرة أخرى. يفكر اللاعب المرن في نفسه، لن أستسلم وأسمح لهذه العادة بالظهور. حتى لو فشلت في الوصول إلى الهدف بخمس تسديدات، سأستمر في اللعب”.

إن النتيجة هي التي ستحدد نتيجة هذه البطولة المفتوحة. نوع من المزيج من الضربات الفردية والضربات الثنائية والضربات غير الموفقة أو ما هو أسوأ. ثلاث ضربات متتالية. حفرة واحدة. ضربة طويلة. لكن الفائز النهائي ومنافسيه سيعلمون أن الفوز بهذه البطولة يتم أولاً وقبل كل شيء بين الأذنين. البطولة المفتوحة هي لعبة عقلية.

(الصورة العلوية لروري ماكلروي: روس كينارد / جيتي إيماجيز)