من عام 2009 إلى عام 2013، بدت حياتي وكأنها سيرك ثلاثي الحلقات.
كنت أعمل على درجة الدكتوراه في إدارة الأعمال، وأربي أطفالي البالغين من العمر 3 و5 سنوات، وأعمل بدوام جزئي. كنت أفعل كل ذلك كأم منفصلة حديثًا، وأحاول أن أعيش وتربية الأطفال بمفردي.
كان الصباح مذعورًا عندما كنت أحاول إطعام الأطفال وارتداء ملابسهم والذهاب إلى المدرسة مع وجبة غداء صحية. كنت أركض في كثير من الأحيان بأقل من خمس ساعات من النوم.
لقد جعلت موعد نومهم مبكرًا وغير قابل للتفاوض. بمجرد أن ينام الأطفال، كان عليّ من الساعة 8 مساءً حتى 2 صباحًا تنظيف أطباق العشاء، وإعداد وجبات الغداء، وترتيب المنزل، وغسل الملابس، والقيام بعمل الدكتوراه. لقد كانت شهادة دكتوراه عبر الإنترنت، لذا، بصرف النظر عن المحاضرات، كان لدي مقالات متعددة لأقرأها في كل فصل ومشاركات للمناقشة للإجابة عنها. قضيت ما بين 40 إلى 60 ساعة أسبوعيًا في إكمال واجباتي الدراسية وواجباتي المنزلية.
لقد كان الأمر كثيرًا للتلاعب به، لكنني فعلت ذلك. ساعدتني هذه الاستراتيجيات الخمس على البقاء عاقلًا وسط الفوضى.
واجباتي الأبوية كانت لها الأسبقية دائمًا
لم أكن سأفوز بأي جائزة لأم العام، ولكن إذا كان أطفالي نظيفين ومطعمين ولا ينزفون، كان ذلك فوزًا في كتبي.
ومع ذلك، فقد وجدت طرقًا حقيقية للتواصل مع أطفالي، مثل لعبة لوحية قصيرة أو حصن بطانية متقن الصنع. لم آخذ أطفالي إلى العديد من الأنشطة التي كنت أرغب فيها، لكنني ركزت على الأنشطة المنقذة للحياة، مثل دروس السباحة. اعتقدت أن الباقي يمكن أن ينتظر.
كنت أحيانًا أتخلى عن النوم لليلة واحدة لإنهاء رسالتي للدكتوراه إذا كانوا بحاجة إلى مزيد من الوقت معي.
أثناء فترات الاستراحة لبرنامج الدكتوراه، كنا نذهب للتخييم أو زيارة العائلة. كان الأطفال يتطلعون إلى هذه الأوقات دون أن يعلق أنفي في كتاب. لقد كنت أشركهم دائمًا في التخطيط للعطلة، وفي أحد الأعوام، قالت ابنتي إنها تريد الذهاب إلى جبل رشمور. اذا هذا ما فعلناه. وتأمل أن تتذكر تلك الرحلة أكثر مما تتذكر الوتيرة المحمومة للأشهر التي سبقتها.
عندما كنت في شك، صرفت نفسي عن طريق القيام بشيء آخر
مع المنزل الذي يجب تنظيفه، والطعام الذي يجب طهيه، والأطفال الذين يجب تربيتهم، والدكتوراه المستمرة، كان هناك دائمًا شيء يجب القيام به. في بعض الأحيان، شعرت بالشلل لأنني لم أكن أعرف من أين أبدأ. لذلك، إذا وجدت نفسي أتلاشى، فسوف أقوم بتغيير المهام إلى شيء آخر “كان علي” القيام به. أنا أسمي هذا المماطلة الإنتاجية.
ألا تريد قراءة المزيد من مقالات تحليل الخطاب؟ اغسل الأطباق. لا تريد أن تكتب مراجعة الأدبيات؟ التقط قطع الليجو التي ستكون بمثابة ألغام أرضية مؤلمة في رحلة الساعة 3 صباحًا إلى الحمام.
لقد تجنبت الكحول خلال الأسبوع
غالبًا ما أدى تناول مشروبين بينما كان من المفترض أن أركز على عمل الدكتوراه إلى اتخاذ قرارات سيئة، مما أدى إلى تناول مشروبين إضافيين، مما دفعني بعد ذلك إلى قضاء الليل في إجازة، معتقدًا أنه سيكون لدي الوقت للقيام بالعمل اليوم المقبل. لقد أصبح الشرب كآلية للتكيف عادة. كانت الحياة صعبة، وخدر الكحول أصوات النقد الذاتي في رأسي.
قررت أن أتجنب الكحول والكافيين خلال الأسبوع لأنه لم يكن لدي وقت للارتفاع أو الانخفاض الاصطناعي. بعد شهر صعب من التوقف عن تناول المشروبات الباردة، أصبح عدم الشرب عادة أفضل.
لقد وجدت لحظات صغيرة لإعطاء الأولوية للصحة البدنية
لم يكن لدي وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ولكن كانت هناك أشياء يمكنني القيام بها للبقاء بصحة جيدة. لقد فعلت ما أسميه “ثلاثة بالنسبة لي”، وهو الجلوس على الحائط لمدة دقيقة واحدة، ودقيقة واحدة من اللوح الخشبي، ودقيقة واحدة من تمارين البطن.
لا يوجد يوم لا تجد فيه ثلاث دقائق لنفسك. قرأت مقالات صحفية خلال الدقائق الثلاث، والتي كانت واحدة من المهام المتعددة الناجحة القليلة التي قمت بها.
لقد قمت أيضًا بتطوير خطة وجبات لمدة خمسة أيام لوجبات صحية وسريعة ومختلفة لكل ليلة من أيام الأسبوع. تناولنا العشاء على الطاولة للحديث عن أيامنا والتواصل. لقد استخدمت أيضًا عطلات نهاية الأسبوع لتخفيف الضغط والتنزه مع العائلة – حيث يمكننا جميعًا الحصول على بعض فيتامين د الذي نحتاجه بشدة وإعادة ترسيخ أنفسنا في الطبيعة.
ذكرت نفسي بـ “لماذا”
لقد اخترت أن أفعل هذا، وكانت النهاية تلوح في الأفق. في لحظة واحدة – بعد صرخة حول مدى الإرهاق والإرهاق الذي شعرت به – وجدت معالجًا عبر الإنترنت قال مقطع الفيديو الخاص به إن عقلي سيستمع إلى كل ما أقوله له. وهي تشجع الناس على القول: “لقد اخترت أن أفعل هذا. ويسعدني أن أفعل هذا،” حتى عندما لا يكونون كذلك. عندما كنت أشعر بالتذمر بشكل خاص، ولم تكن هذه النصيحة مناسبة، كنت أفكر مثل نايكي وأقول بصوت عالٍ: “فقط افعلها”.
لقد ذكّرت نفسي أيضًا بـ “لماذا”. “لماذا” سيكون التحديق في المرآة أو الجلوس أمامي على طاولة الإفطار. كان علي أن أتذكر أنني كنت أقوم بتحضير درجة الدكتوراه للحصول على وظيفة ذات أجر أعلى، وتعطيني هدفًا أكبر، وتمنحني المزيد من الوقت مع أطفالي.
حصلت الدكتورة نادين روبنسون على درجة الدكتوراه في إدارة الأعمال من جامعة أثاباسكا. وهي أستاذة غير متفرغة في كلية سولت، ومتحدثة رئيسية، وكاتبة مستقلة. اتبعهاtheinkran.