يستند هذا المقال كما قيل إلى محادثة مكتوبة مع ريبيكا كافييرو، 44 عامًا، من بالو ألتو، كاليفورنيا، حول حذف تطبيقات الاتصال المتعلقة بالعمل من هاتفها. تم تعديل ما يلي من أجل الطول والوضوح.
أثناء إقامتي في وادي السيليكون، أرى أشخاصًا متصلين بهواتفهم بشكل جنوني، وخاصة الأشخاص في وضع بدء التشغيل الذين يشعرون أنهم بحاجة إلى المشاركة في أعمالهم بالكامل.
أنا رجل أعمال متسلسل. ينصب تركيزي الحالي على تسريع نمو الأعمال التجارية يسمى “The Pitch Club”، والذي أطلقته في سبتمبر 2020. وأقوم بتدريب رائدات الأعمال على الحصول على مزيد من الرؤية. في الوقت الحالي، لدي ثلاثة موظفين بدوام جزئي.
يستخدم فريقي Slack للتواصل. أستخدم Voxer والرسائل النصية لمراسلة العملاء. في عام 2020، لاحظت أنني سألتقط هاتفي عشرات المرات خلال اليوم للتحقق من Slack أو رسائل البريد الإلكتروني، وأشعر أنني بحاجة للبقاء على اتصال بعملي. في بعض الأحيان، كنت أشعر بالاستياء من عملي لأنني لم أستطع الابتعاد عنه.
ما جعلني أغير الأمور حقًا كان لحظة منذ عامين. كنت أتحدث على هاتفي، وأراد ابني، الذي كان في السادسة من عمره آنذاك، أن ألعب معه لعبة. ظللت أقول له أن ينتظر دقيقة، وفي النهاية بدأ بالبكاء. شعرت بالسوء. كان طفلي بحاجة إلى الاتصال، لكنني كنت أوضح له أن جهازي أكثر أهمية. كنت أعلم أن الوقت قد حان للقيام بعمل أفضل.
لقد بدأت بتحديد حدود الشاشة وفي النهاية حذفت تطبيقات الاتصال المتعلقة بالعمل من هاتفي. لقد جعلني أشعر بتحسن تجاه تربية أطفالي وأكثر تركيزًا على عملي.
قررت حذف تطبيقات الاتصال المتعلقة بالعمل من هاتفي بعد تجربتها في أحد الخلوات
لقد قمت في البداية بتعيين حدود وقت الشاشة على جهاز iPhone الخاص بي حتى لا أتمكن من استخدام تطبيقات الاتصال الخاصة بي خلال ساعات معينة من اليوم. كانت المشكلة هي أنه لا يزال بإمكاني رفع هاتفي والضغط على “تجاهل الحد”، لذلك لم يحدث تغييرًا كبيرًا.
في أكتوبر 2023، حضرت منتجعًا غامرًا بالكامل لرواد الأعمال. عادةً لا أقوم بجدولة المكالمات أثناء الخلوات وأعتبر نفسي خارج المكتب. ومع ذلك، كنت في منتصف موقف اضطررت فيه إلى طرد أحد عملائي.
قررت أن أرسل لها بريدًا إلكترونيًا بشأن طرق الفراق، لكنني كنت أعلم أنه إذا كان لدي Gmail على هاتفي، فسوف أقوم بتحديثه باستمرار تحت الطاولة، في انتظار الرد. أردت أن أكون حاضرا في المنتجع، لذلك حذفت التطبيق ولم أتحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بي حتى عدت إلى غرفتي في الفندق في تلك الليلة.
لقد لاحظت أنني كنت حاضرًا طوال اليوم لأنني لم أتمكن من التحقق من بريدي الإلكتروني. لقد أبقيت التطبيق بعيدًا عن هاتفي لبقية فترة الخلوة وشعرت بأنني على اتصال أكثر من المعتاد.
عندما وصلت إلى المنزل، قمت بحذف Slack وVoxer من هاتفي. أخبرت عملائي أنني سأقوم بتفقد رسائل البريد الإلكتروني بشكل أقل تكرارًا وسأرسل لي رسالة نصية إذا كان هناك أي شيء عاجل.
أقضي وقتًا ممتعًا أكثر مع أطفالي
خلال الأيام القليلة الأولى، شعرت أن لدي المزيد من السلام العقلي ومساحة للتفكير. لم أكن أدرك مقدار المساحة التي تشغلها هذه التطبيقات، ولكن الآن أصبح لدي الوقت للاستماع إلى البودكاست والكتب الصوتية في الوقت الذي كنت سأقضيه في التمرير؛ قرأت كتابين أو ثلاثة كتب في الأيام العشرة الأولى. لقد استقرت هذه الإنتاجية قليلاً منذ ذلك الحين، لكنني ما زلت أستمع إلى المزيد من الكتب الصوتية والبودكاست أكثر مما كنت عليه من قبل.
بدأت أشعر بحضور أكبر كأم. بدلاً من التحقق من هاتفي أثناء إعداد وجبة الإفطار، أقوم بإنجاز الأمور بشكل أسرع، مما خلق روتينًا صباحيًا أكثر متعة بالنسبة لنا.
أقوم بإخراج أطفالي من الباب مبكرًا ويمكنني اصطحاب ابنتي إلى المدرسة بدلاً من توصيلها بالسيارة لأننا لا نتعجل كثيرًا. لقد عزز الوقت الجيد علاقتنا حقًا.
أنا وابني نلعب لعبة الطاولة كل صباح تقريبًا، ويشاركني زوجي وابنتي في بعض الأحيان. لم أكن أعتقد أن لدي الوقت لذلك سابقًا لأن وقتي كان ينفد في فحص هاتفي.
أرد على رسائل العمل على سطح المكتب وأشعر بمزيد من التركيز
لم أواجه أي سلبيات حقًا لقراري. يعتقد فريقي وعملائي جميعًا أنها كانت خطوة رائعة بالنسبة لي، وقد ألهم العديد منهم أن يحذوا حذوي.
كنت أستيقظ وأتفقد بريدي الإلكتروني على الفور، لكنني لم أعد أسمح لتطبيقات التواصل بالتحكم في يومي.
لقد قمت بالتعديل من خلال تحديد فترات زمنية مخصصة في التقويم الخاص بي عندما أقوم بالرد على الأشخاص الذين يستخدمون سطح المكتب الخاص بي. عادةً ما يستغرق الأمر 30 دقيقة خلال اليوم و30 دقيقة في نهاية اليوم للرد على رسائل البريد الإلكتروني والتخطيط لأولويات اليوم التالي. لا أتحقق غالبًا من تطبيقاتي خارج تلك الأوقات. بدلاً من التحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بي عدة مرات في الساعة كما اعتدت، ربما أتحقق منها أربع أو خمس مرات في اليوم.
كنت أعتقد أنني كنت رائعًا في القيام بمهام متعددة، لكنني أدركت أن كل ما كنت أفعله هو تحويل تركيزي بين المهام، لذلك كنت دائمًا في حالة من التركيز الضحل. الآن بعد أن أصبح بإمكاني الحصول على مجموعة محددة للرد على رسائل البريد الإلكتروني فقط، أشعر بمزيد من التعمد فيما أفعله.
كنت أرد على الرسائل الواردة على هاتفي أو جهاز الكمبيوتر أثناء المكالمات مع أعضاء فريقي، وكان ذلك أمرًا فظًا – فأنا أكثر حضورًا الآن.
باعتبارنا أصحاب أعمال، غالبًا ما نقول لأنفسنا أننا بحاجة إلى أن نكون متاحين باستمرار لحل الأمور، لكن هذا لا يساعدنا على سعادتنا، ويفصلنا عن الأسباب التي تدفعنا إلى العمل في المقام الأول.
لقد حذفت منذ ذلك الحين حوالي ثلث التطبيقات التي كنت أمتلكها على هاتفي، حيث شعرت أنني لم أستخدمها حتى. لا يزال لدي بعض التطبيقات التي أستخدمها لأغراض العمل، مثل ChatGPT وGoogle Drive وCalendly.
هذه هي الطريقة التي أدير بها عملي الآن، وليس لدي أي رغبة في العودة إلى استخدام هاتفي على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.