نشأ كـ “طفل Latchkey” ، أصبح المنزل مهمًا بشكل لا يصدق لسابرينا سوتو.
وقالت لـ Business Insider: “أصبح المنزل أفضل صديق لي”. “كان لدي هذا الاتفاق غير المعلن مع المنزل: إذا كنت سأعود إلى المنزل بمفردك ، فسأعتني بك إذا كنت تعتني بي.”
يعتقد Soto أن بيئتنا المنزلية تؤثر بشكل عميق على الصحة العقلية والرفاهية وأن التعديلات الصغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في تطورنا الذاتي.
قالت إنه يجب علينا ضمان ثلاثة مساحات خالية من الفوضى في منازلنا لإعدادنا للنجاح: مطبخنا وغرفة النوم والمكتب.
وقال سوتو “إذا كنت غارقًا ، لكنك تنظر حولي وهناك فوضى بصرية مستمرة ، فما عليك سوى البدء هناك”. “الأوراق غير المرغوب فيها القديمة ، والبريد غير المرغوب فيه ، فقط أكوام من الأشياء التي تعترض الطريق – إن مسح مساحة مكتبك سيؤدي إلى تحرير عقلك كثيرًا.”
أخبر سوتو BI أنه يبدو “Woo-woo” ، لكن المنازل تحمل الطاقة.
“منازلنا تحمل حياتنا وذكرياتنا. يجب أن تكون فخوراً بهذا المساحة وتتطلع إلى أن تكون في تلك المساحة. لذا ، سواء كان ذلك يعني تنظيف الربيع أو الإرهاق أو تحريك الأثاث لتحديثه ، فهي علاقة متبادلة. يمكن أن تقطع تلك التغييرات الصغيرة شوطًا طويلاً.”
وقال سوتو إن تنظيف النوافذ والمرايا هو وسيلة أخرى صغيرة ولكنها فعالة لتحسين بيئتنا.
وقال سوتو: “لقد لاحظت في حمامات الناس ، إذا كان لديهم مرآة كاملة الطول ، فهناك معجون أسنان هناك”. “عندما تستعد في الصباح ، فإن وجود رؤية واضحة لنفسك أمر أساسي.”
قالت إن سرها هو 70 ٪ من الكحول في زجاجة رذاذ: “إنه خالي من الخطوط ، في كل مرة.” كما أنه يعمل على Windows ، والذي “ننظر إليه كل يوم”.
وقال سوتو “الضوء الطبيعي يجلب الفرح في حياتك”. “عادة ما يكون الأشخاص الذين هم في مكان عقلي مظلم مغلقون ستائرهم ، وأكثر قتامة في المنزل. لكن فتح الستائر الخاصة بك ، والسماح لأشعة الشمس في أن يجلب المزيد من الفرح في حياتك.”
تخلص من تلك الأشياء
وقال سوتو إن الشيء التالي الذي يمكنك معالجته هو التخلص من الأشياء التي لا تحتاجها ، مثل الملابس التي لم ترتديها مطلقًا ، لأنها كلها “تمسك بالمساحة والغبار أيضًا”.
وقالت “كلما زاد عدد الأشياء التي لديك ، كلما كان من الصعب أن تكون مساحتك نظيفة”.
بنت سوتو حياتها المهنية من خلال مساعدة الناس على تنظيم منزل أحبهم على HGTV. إنها تقدم الآن “The Sabrina Soto Show” على شبكة التصميم ، حيث تحفر بشكل أعمق وتساعد الناس على العثور على روتين وعادات جديدة.
في عرضها الجديد ، الذي تم عرضه لأول مرة في مارس ، تتحدث سوتو مع الخبراء لدمج تحسين المنزل والعافية.
رأت في عروضها السابقة كيف ستتحسن حياة الناس والصحة العقلية عندما ساعدتهم في تحويل مساحاتهم المادية ، وأرادت الذهاب إلى أبعد من مجرد إصلاح جماليات الغرفة.
ضوء في نهاية النفق
تجد سوتو أنه من المفارقات أنها تجعل منازل الناس جميلة لأن والديها مروا بوقت مالي صعب عندما كانت أصغر سناً وتم طردهم من منزلهم.
وقالت: “يظهر فقط أنه حتى عندما تعتقد أنك في شبق أو تفكك أو فقدان وظيفة أو أي شيء قد يكون عليه الحال ، فهناك دائمًا ضوء في نهاية النفق”.
سوتو ، 48 عامًا ، مطلقة أيضًا والآن في ما تصفه بأنه “علاقة صحية حقًا لها”.
وقالت: “بسبب خلفيتي ومررت بالكثير من التغييرات المختلفة في حياتي ، أردت أن أحمل أيدي الناس الذين يمرون بنفس الشيء”. “وأدرك أنه بغض النظر عن مكان وجودك في حياتك ، يمكن أن تؤثر أصغر التحولات الصغيرة على الصورة الأكبر بكثير.”