أمراض القلب عند النساء: فهم المخاطر والأعراض والوقاية
لم تعتقد “لوري سيبيتش” البالغة من العمر 64 عامًا، والتي عانت من نوبتين قلبيتين بفارق 13 عامًا، أبدًا أنها ستصاب بنوبة قلبية. غالبًا ما تتجاهل النساء مخاطر أمراض القلب، معتقدات أنها مجرد مشكلة تخص الرجال. لكن الحقيقة مغايرة تمامًا؛ فأمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة بين النساء في الولايات المتحدة، حيث تموت امرأة واحدة من كل خمس نساء بسببها سنويًا. إن ignorance (الجهل) بأعراض النوبة القلبية لدى النساء وطرق الوقاية منها هو ما يجعلها قاتلة صامتة.
مخاطر أمراض القلب التي قد لا تعرفينها
تتجاوز المخاطر القلبية الوعائية التقليدية مثل التدخين، السمنة، وارتفاع ضغط الدم، لتشمل عوامل فريدة تؤثر على النساء بشكل خاص.
أمراض المناعة الذاتية والالتهابات
تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي. تسبب هذه الأمراض التهابات مزمنة في الجسم، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب. كما أن الاكتئاب، الذي غالبًا ما يرتبط بالالتهاب، يمكن أن يؤدي إلى سلوكيات غير صحية تضر بصحة القلب.
عوامل خطر مرتبطة بالحمل والصحة الإنجابية
ترتبط بعض الحالات المتعلقة بالحمل بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يشمل ذلك تاريخ الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أثناء الحمل، أو حدوث الإجهاض، أو ولادة طفل ميت. بالإضافة إلى ذلك، تم ربط الهبات الساخنة والتعرق الليلي أثناء انقطاع الطمث بمخاطر متزايدة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وغيرها من عوامل الخطر القلبية الوعائية.
أعراض النوبة القلبية: ليست دائمًا كما تظهر في الأفلام
عندما يفكر معظم الناس في النوبة القلبية، يتخيلون مشهدًا دراميًا حيث يمسك الرجل بقلبه ويسقط. لكن واقع النوبات القلبية، خاصة لدى النساء، غالبًا ما يكون مختلفًا وأقل وضوحًا.
الاختلافات في الأعراض بين الجنسين
بينما يظل ألم الصدر أو الانزعاج هو العرض الأكثر شيوعًا، فإن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بأعراض أخرى قد تكون خادعة. وتشمل هذه الأعراض:
- ألم في الظهر.
- ضيق في التنفس.
- تعرق بارد.
- تعب غير عادي.
- غثيان وقيء.
- دوار.
- شعور بالقلق.
- ألم في الفك.
- وخز في الأصابع.
لا يزال سبب هذه الاختلافات غير مفهوم تمامًا، لكن الأبحاث تشير إلى أن الاختلافات الفسيولوجية تلعب دورًا. قد تكون الأعراض لدى النساء أقل وضوحًا، مما يجعل من الصعب التعرف عليها. غالبًا ما تسمع الطبيبة شارون هايز من مايو كلينيك المرضى يقولون: “لقد شعرت بالأعراض، ثم تضاءلت بمرور الوقت، لكنني كنت أعلم أن شيئًا ما ليس على ما يرام.”
الوقاية: مفتاح صحة قلب المرأة
من الضروري أن تتخذ النساء خطوات استباقية لحماية صحة قلوبهن.
أسس الحياة الثمانية لجمعية القلب الأمريكية
تقدم جمعية القلب الأمريكية بفخر “أسس الحياة الثمانية”، وهي مجموعة من الإرشادات التي يمكن لأي شخص اتباعها لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وتشمل هذه الأسس:
- تناول طعام أفضل: التركيز على نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
- الإقلاع عن التبغ: التدخين عامل خطير رئيسي لأمراض القلب.
- الحصول على نوم صحي: ضمان الحصول على قسط كافٍ من النوم عالي الجودة.
- زيادة النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام.
- السيطرة على الكوليسترول: الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية.
- إدارة الوزن: الحفاظ على وزن صحي.
- السيطرة على سكر الدم: إدارة مرض السكري بشكل فعال.
- السيطرة على ضغط الدم: الحفاظ على ضغط دم صحي.
تنصح الدكتورة ستايسي روزن، رئيسة الجمعية، بإجراء فحوصات طبية منتظمة لمناقشة هذه التدابير الوقائية، ومراقبة الحالة الصحية، ومناقشة أي تاريخ عائلي لمشاكل القلب.
اتخاذ الإجراء الفوري عند الشك
إذا كنت تشك في إصابتك بنوبة قلبية، فإن أهم شيء يمكنك فعله هو التصرف بسرعة.
لا تتردد في طلب المساعدة
كما تشدد روزن: “إذا كنت تعتقد أن هناك احتمالًا لإصابتك بنوبة قلبية، فعليك الاتصال بالرقم 911”. من الأفضل دائمًا “أن تخطئ في جانب القلق المفرط بدلاً من التقليل من شأن شيء يمكن أن يكون خطيرًا للغاية.”
يُنصح دائمًا بأخذ سيارة إسعاف إلى المستشفى، فهي مجهزة للتعامل مع حالات الطوارئ الطبية بشكل أفضل من مراكز الرعاية العاجلة أو عيادات الأطباء. أي تأخير في الحصول على الرعاية المناسبة يمكن أن يكون ضارًا أو حتى مميتًا.
الاعتراف بالأعراض وإنكارها
عندما أصيبت لوري سيبيتش بنوبتها القلبية الأولى، انتظرت طويلاً. لقد كانت تتهرب من الاعتراف بمشاكل قلبها منذ تشخيصها بارتفاع ضغط الدم الوراثي الشديد في سن السابعة عشرة. حتى عندما استيقظت في أحد أيام عيد الفصح عام 2005 وهي تشعر بضغط شديد في صدرها وغثيان وألم ينتشر في ذراعيها، اختارت التجاهل.
“اخترت أن أتجاهل تلك العلامات في ذلك اليوم لأنني كنت في حالة صدمة شديدة. كنت خائفة”، قالت. حضرت القداس ووجبة غداء عائلية وذهبت إلى العمل في اليوم التالي. لم تذهب إلى غرفة الطوارئ إلا بناءً على طلب طبيبها، حيث انتهى بها الأمر بوضع ست دعامات وقضت أسبوعًا في المستشفى.
لكنها تصرفت بسرعة أكبر عندما أصيبت بنوبة قلبية ثانية، ووضعت دعامة أخرى بعد أن اكتشف طبيب القلب انسدادًا شبه كامل في أكبر شريان في القلب.
دعوة للنساء للاهتمام بصحة قلوبهن
تحافظ سيبيتش الآن على ضغط دمها تحت السيطرة، ولم تدخن منذ أكثر من عقدين، وتمارس الرياضة كل يوم تقريبًا. وهي تحث النساء الأخريات على أن يكُن صادقات مع أنفسهن بشأن أمراض القلب. “يمكنني تبرير أفعالي بالإنكار. يمكنني فقط أن أقول: ‘آه، هذا لن يؤذيك’. حسنًا، إنه يؤذيك. ويمكن أن يقتلك.”
إن أمراض القلب لدى النساء مشكلة حقيقية تتطلب الوعي والإجراءات الوقائية. لا تدعي أنكِ استثناء، فصحة قلبكِ تستحق الاهتمام.