أتلانتا (AP) – موسم الحساسية يمكن أن يكون بائسة ل عشرات الملايين من الأميركيين عندما تتسبب الأشجار والعشب وغيرها من حبوب اللقاح في أنف سيلان ، وعينان الحكة ، والسعال والعطس.
أين تعيش ، ما الذي تعاني منه وأسلوب حياتك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بـ شدة الحساسية الخاصة بك. يقول الخبراء إن تغير المناخ يؤدي إلى مواسم حساسية أطول وأكثر كثافة ، ولكنهم يشيرون أيضًا إلى أن علاجات الحساسية الموسمية أصبحت أكثر فعالية على مدار العقد الماضي.
فيما يلي بعض النصائح من الخبراء للحفاظ على أعراض الحساسية في الخليج – ربما بما يكفي للسماح لك بالاستمتاع بالهواء الطلق.
أين هي مستويات حبوب اللقاح الأسوأ هذا العام؟
قضايا الربو والحساسية في أمريكا ترتيب سنوي من بين أكثر المدن صعوبة في العيش فيها إذا كان لديك حساسية ، استنادًا إلى استخدام الطب دون وصفة طبية ، وعدد حبوب اللقاح وعدد متخصصين في الحساسية المتاحة.
هذا العام ، هي أفضل خمس مدن هي: ويتشيتا ، كانساس ؛ نيو أورليانز أوكلاهوما سيتي تولسا ، أوكلاهوما ؛ وممفيس.
ما هي حبوب اللقاح التي تسبب الحساسية؟
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من حبوب اللقاح. في وقت سابق من الربيع ، فإن حبوب اللقاح الشجرة هي الجاني الرئيسي. بعد ذلك تلوث الأعشاب ، تليها الأعشاب في أواخر الصيف وأوائل الخريف.
بعض اللقاح الأكثر شيوعًا للأشجار التي تسبب الحساسية تشمل البتولا ، الأرز ، كوتونوود ، القيقب ، الدردار ، البلوط والجوز ، وفقًا لمؤسسة الربو والحساسية الأمريكية. تشمل الأعشاب التي تسبب الأعراض برمودا ، جونسون ، راي ، كنتاكي بلوغراس.
هذه المقالة جزء من تغطية AP بشكل جيد ، مع التركيز على العافية واللياقة والنظام الغذائي والصحة العقلية. اقرأ المزيد كن جيدًا.
كيف يمكنني تتبع مستويات حبوب اللقاح؟
يمكن أن تساعدك متتبعات حبوب اللقاح في تحديد موعد الخروج. تتتبع الأكاديمية الأمريكية للحساسية وعلم المناعة مستويات من خلال شبكة من محطات العد في جميع أنحاء الولايات المتحدة متوفرة في موقعه على الإنترنت وعبر البريد الإلكتروني.
الحد من تعرضك لصالح اللقاح
الخطوة الأفضل والأولى للسيطرة على الحساسية هي تجنب التعرض. احتفظ بالنوافذ في سيارتك وإغلاق منزلك ، حتى عندما يكون لطيفًا في الخارج.
وقال الدكتور جيمس بيكر ، وهو أخصائي الحساسية في جامعة ميشيغان ، إذا خرجت إلى الخارج ، فإن ارتداء الأكمام الطويلة يمكن أن تبقي حبوب اللقاح قبالة بشرتك للمساعدة في درء ردود الفعل الحساسية. وأضاف أيضًا أنه يوفر بعض الحماية من أشعة الشمس.
عندما تصل إلى المنزل ، قم بتغيير ملابسك ودشًا يوميًا لضمان قبالة جميع حبوب اللقاح – بما في ذلك شعرك. إذا لم تتمكن من غسل شعرك كل يوم ، فحاول تغطيته عند الخروج مع قبعة أو وشاح. لا تدخل في السرير مع ملابسك الخارجية ، لأن حبوب اللقاح ستتبع.
وقال الخبراء إنه من المفيد أيضًا شطف عينيك وأنفك مع ملحي لإزالة أي حبوب لقاح. ونفس الأقنعة التي جعلتنا عبر الوباء يمكن أن تحميك من الحساسية – على الرغم من أنها لن تساعد في أعراض العين.
كيفية تخفيف أعراض الحساسية
وقال الخبراء إن البخاخات الأنفية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية هي من بين أكثر العلاجات فعالية للحساسية الموسمية.
وقالت الدكتورة كاثلين ميس ، وهي أخصائي الحساسية في جامعة أوغستا في جورجيا ، إن الغالبية العظمى من المرضى يستخدمونها بشكل غير صحيح ، وأجزاء مزعجة من الأنف. اقترحت صيد الفوهة نحو أذنك بدلاً من التمسك بها بشكل مستقيم.
وقال الخبراء إن حبوب الحساسية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل كلاريتين وأليجرا و Zyrtec مفيدة ، ولكنها قد لا تكون فعالة بنفس السرعة لأنها أخذت عن طريق الفم.
قال الخبراء أيضًا إنه إذا كانت أعراض الحساسية الخاصة بك تؤثر على نوعية حياتك ، مثل التسبب في فقدان النوم أو عدم التركيز في العمل أو المدرسة ، فقد يكون الوقت قد حان للنظر في موعد للحساسية للعلاجات المناعية.
تم فضح بعض العلاجات من أجل تخفيف الحساسية التي كانت تدور على وسائل التواصل الاجتماعي أو اقترحها المشاهير – مثل دمج العسل المحلي في نظامك الغذائي لفضح نفسك لحبوب اللقاح -.
قال الدكتور شايام جوشي ، أحد أخصائي الحساسية في جامعة أوريغون للصحة والعلوم ، لأن الزهور التي تلوث النحل لا تحتوي عادة على حبوب اللقاح المحمولة جواً التي تسبب أعراض الحساسية.
هل يتغير موسم الحساسية؟
مع تغير المناخ ، تكون الشتاء أكثر اعتدالًا ومواسم النمو أطول ، مما يعني أن هناك فرصة أكبر لحبوب اللقاح للبقاء في الهواء ، مما يؤدي إلى مواسم حساسية أطول وأكثر حدة.
في العديد من المناطق في جميع أنحاء البلاد ، كسرت عدد حبوب اللقاح عقودًا من السجلات. في أواخر مارس ، قام مركز أتلانتا الحساسية والربو بقياس عدد حبوب اللقاح بأكثر من 14000 حبة لكل متر مكعب ، وهو ما يعتبر مرتفعًا للغاية.
___
تتلقى وزارة الصحة والعلوم في وكالة أسوشيتيد برس الدعم من مجموعة وسائل الإعلام والعلم التعليمية التابع لمعهد هوارد هيوز. AP هي المسؤولة الوحيدة عن جميع المحتوى.