بداية عام جديد: كيف نستعد للتغيير والتحولات؟
مع اقتراب نهاية شهر ديسمبر، يجد الكثيرون أنفسهم في لحظة توقف للتأمل. تقييم الأهداف التي تم تحقيقها وتلك التي لم تتحقق، والتفكير في الآمال والخطط المستقبلية، كلها أسئلة تدور في أذهاننا. كيف هي صحتنا؟ هل نحن على المسار الصحيح ماليًا؟ وماذا عن حال بلدنا؟ وهل سيحمل العام القادم نفس تحديات العام الماضي، أم أنه سيكون مختلفًا؟ هذه الفترة قد تكون مرهقة، لذا استطلعت وكالة أسوشيتد برس آراء خبراء في مجالات متنوعة – التنظيم المنزلي، وإدارة المخاطر، والتدريب الشخصي، والتمويل الشخصي، والعلوم السياسية – لتقديم رؤى حول كيفية التعامل مع هذه التحولات والاستعداد للمستقبل. الهدف هو مساعدة الأفراد على الاستعداد بشكل أفضل لـ بداية عام جديد مليء بالتحديات والفرص.
خبير التغيير: التعامل مع المشاعر المصاحبة للتحولات
بالنسبة للورا أوليفاريس، المؤسس المشارك لشركة Silver Solutions المتخصصة في التنظيم المنزلي لكبار السن، فإن التغيير هو جزء أساسي من عملها. فهي تساعد الأفراد وعائلاتهم على التكيف مع بيئات جديدة، سواء كان ذلك من خلال التخلص من الممتلكات، أو الانتقال إلى منزل أصغر، أو تنظيم ممتلكات المتوفين. تؤكد أوليفاريس أن التحولات، حتى تلك التي تبدو إيجابية، يمكن أن تثير مشاعر الحزن والأسى لفقدان الأماكن والأشياء والذكريات المرتبطة بها.
“عندما تتخلى عن شيء كان له معنى بالنسبة لك، فإنه يستحق لحظة تقدير.” تقول أوليفاريس. “قد تكون هذه اللحظة قصيرة، مجرد اعتراف بالمشاعر، أو ربما تخصيص بعض الوقت للتفكير في هذا الشيء قبل التخلي عنه.” الاعتراف بهذه المشاعر هو خطوة مهمة لتسهيل الانتقال من مرحلة إلى أخرى.
السؤال المطروح: تساءلت كيري هارفي، المدربة الشخصية المعتمدة، عن العادات الأسبوعية الصغيرة التي يمكن بناؤها للمساعدة في الحفاظ على التنظيم طوال العام.
نصيحة أوليفاريس: في شهر ديسمبر، خصص وقتًا لتفريغ الأفكار والأهداف. قبل بداية العام الجديد، قم بجدولة مهام محددة تدفع هذه الأولويات إلى الأمام، مع تخصيص ثلاث مهام يوميًا، أي تسع مهام أسبوعيًا.
الخبير الاكتواري: التخطيط مع تقبل المجهول
لا يوجد أحد يفكر في المستقبل أكثر من الخبراء الاكتواريين. باستخدام البيانات والإحصائيات والاحتمالات، يقومون ببناء نماذج لتقييم المخاطر المحتملة وتكاليف التعافي منها. عملهم ضروري للمؤسسات مثل شركات التأمين.
R. Dale Hall، المدير الإداري للأبحاث في جمعية الاكتواريين، يقدم رؤية فلسفية حول كيفية التعامل مع العام الجديد. يرى أن التخطيط مهم، ولكن يجب أن يكون مصحوبًا بتقبل حقيقة أننا لا نستطيع التحكم في كل شيء أو التنبؤ به بدقة. “الماضي ليس دائمًا دليلًا مثاليًا؛ فمجرد حدوث شيء ما لا يعني أنه سيحدث مرة أخرى.”
ويضيف: “هناك دائمًا أشياء خارجة عن سيطرتنا. يمكننا محاولة تقليل المخاطر أو التخفيف من آثارها، ولكن لا أحد يمتلك كرة بلورية يمكنها التنبؤ بالمستقبل.” الاستعداد لـ التخطيط المالي يتضمن أيضًا توقع حدوث أمور غير متوقعة.
السؤال المطروح: من دانا ميراندا، معلمة التمويل الشخصي: “كيف يمكن أن يؤثر تجاور موسم العطلات مع العام الجديد على الطريقة التي يقوم بها الأشخاص بتقييم مواردهم المالية وتحديد الأهداف في بداية كل عام؟”
نصيحة هول: حافظ على الفصل بينهما. استمتع بالعطلات، ثم ركز على تحقيق الأهداف المالية في يناير.
هيئة التمويل الشخصي: الوعي والتعمد في التعامل مع المال
دانا ميراندا، كاتبة مالية ومعلمة في هذا المجال، تشدد على أهمية اتخاذ خيارات واعية بشأن الإنفاق والادخار. وتؤكد أنه لا توجد قاعدة واحدة تناسب الجميع، وأن التفاصيل هي المفتاح. “الإصرار على أن نفس الأسلوب يعمل مع الجميع يمكن أن يجعل الناس يشعرون بالإحباط.”
وتقول ميراندا، مؤلفة كتاب “أنت لا تحتاج إلى ميزانية”: “نحن لا نميل إلى الحديث عن الفروق الدقيقة، وهذا يترك الناس يشعرون بأنهم غير قادرين على تحقيق الكمال، وبالتالي يشعرون بالخجل من كل خطوة لا تتوافق مع هذا الهدف المثالي.” التعامل بـ الوعي المالي هو أساس النجاح في تحقيق الأهداف المالية.
السؤال المطروح: من جين ثيوهاريس، أستاذة العلوم السياسية: “كيف يمكنها أيضًا أن تجعل الناس يفكرون في حلول أكثر جماعية – مثل تنظيم النقابات، أو الضغط على مجلس المدينة أو الكونجرس من أجل إجراء تغييرات؟”
رد ميراندا: تحاول دائمًا إثارة القضايا النظامية الأكبر عند مناقشة التمويل الشخصي، لجعل التأثير المنهجي والثقافي مرئيًا.
المدرب: أهداف صغيرة وقابلة للتحقيق
بالنسبة لكيري هارفي، المدربة الشخصية من Form Fitness Brooklyn، فإن اللياقة البدنية هي أحد المجالات التي يضع فيها الناس أهدافًا جديدة في بداية العام. ولكنها تحذر من مخاطر وضع أهداف غير واقعية. “نريد أن نكون حذرين من أننا لا نطلب الكثير أو نحاول التعويض الزائد عما نشعر أننا أهملناه في العام الماضي.”
وتقترح البدء بأهداف صغيرة وقابلة للتحقيق، مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، ثم زيادة ذلك تدريجيًا. “اجعل الهدف ممتعًا، وابحث عن الأنشطة التي تستمتع بها، حتى لا يكون البدء في شيء جديد أمرًا سلبيًا.”
السؤال المطروح: من هول: “ما هي نصيحتك لي للانتقال إلى جدول تمرين أكثر قوة في عام 2026 دون الوقوع في خطر إيذاء نفسي من خلال القيام بالكثير من التمارين في وقت مبكر جدًا؟”
نصيحة هارفي: الإحماء الجيد، واتباع روتين للتنقل، وجعل الهدف ممتعًا.
المؤرخ: التعلم من الماضي
جين ثيوهاريس، أستاذة العلوم السياسية والتاريخ، تؤكد على أهمية التعلم من التاريخ. “يجب أن ننظر إلى تاريخنا بصدق، وليس من خلال ستار محاولة إخفاء الأجزاء القبيحة.” وتستشهد بقصة روزا باركس كمثال على الشجاعة في مواجهة الظلم.
وتقول: “جزء من الكيفية التي وصلنا بها إلى هنا هو عدم محاسبة أنفسنا، وعدم محاسبة ما نحن فيه، وعدم محاسبة التاريخ.” الاعتراف بأخطاء الماضي هو خطوة ضرورية نحو بناء مستقبل أفضل.
السؤال المطروح: من أوليفاريس، حول معارك الحقوق المدنية الحالية.
رد ثيوهاريس: أشارت إلى تآكل حقوق التصويت، وكيف أن ذكريات الاضطرابات التي شهدتها سنوات الحقوق المدنية تحجبها أسطورة تغلب أمريكا على مظالمها.
في الختام، الاستعداد للعام الجديد يتطلب مزيجًا من التخطيط، وتقبل المجهول، والوعي المالي، والأهداف القابلة للتحقيق، والتعلم من الماضي. من خلال تبني هذه الرؤى من الخبراء، يمكننا جميعًا الاستعداد بشكل أفضل للتغييرات والتحولات التي تنتظرنا. شاركنا أفكارك حول كيفية الاستعداد للعام الجديد في قسم التعليقات أدناه!