يعد الحفاظ على الشعر الصحي واللامع أحد أهم أولويات النساء والرجال على حدٍ سواء، خاصة مع تزايد العوامل التي تؤثر على صحة الشعر مثل التلوث، وسوء التغذية، واستخدام المستحضرات الكيميائية المختلفة، لذا أصبح من الواجب اتباع عدد من الخطوات الهامة للحفاظ على شعر صحي ومظهر مميز.
ونوفر لكم خلال هذه المقالة دليل شامل للحفاظ على شعر صحي وقوي من الجذور حتى الأطراف، مع مجموعة من النصائح العملية التي تساعدك على استعادة حيوية شعرك والاهتمام به بالطريقة السليمة.
لماذا يجب أن تهتم بصحة شعرك؟
يعد الاهتمام بالشعر واحدًا من أهم الأولويات الواجب الاهتمام بها لعدد من الأسباب أهمها أن العناية بالشعر ليست فقط لأغراض جمالية، بل هي جزء من العناية بالصحة العامة، بالإضافة إلى عدد من الأسباب الهامة والتي نذكر منها:
- يعكس الشعر اللامع والقوي نمط حياة صحي وتغذية متوازنة، بينما يعد تساقطه أو جفافه علامة على وجود خلل ما في النظام الغذائي أو العادات اليومية للفرد.
- يقي الإهتمام بالشعر من العديد من المشكلات مثل القشرة، والتقصف، والتلف الناتج عن التعرض المستمر لأشعة الشمس أو الحرارة العالية.
- يعد تخصيص بعض الوقت للعناية اليومية بالشعر استثمارًا طويل الأمد في مظهرك وثقتك بنفسك، ويمنع عنك التعرض لعدد كبير من المشكلات.
5 نصائح هامة للحفاظ على شعر صحي وقوي
يجب الالتزام بمجموعة من العادات البسيطة والفعالة التي تضمن تغذية الشعر من الداخل وحمايته من الخارج للحفاظ على شعر صحي ولامع، ومن أهم هذه النصائح الهامة الواجب الالتزام بها ما يلي:
- تأكد من اختيار الشامبو المناسب لشعرك، واستخدم شامبو خفيف خالٍ من الكبريتات، يناسب نوع شعرك سواء كان دهنيًا، جافًا، أو عاديًا، إذ أن اختيار نوع الشامبو المناسب يعد خطوة هامة لتنظيف الشعر بأمان من خلال استخدام كود خصم وايتس مناسب تستطيع شراء شامبو جيد بسعر جيد.
- تجنب استخدام الماء الساخن، واغسل الشعر بالماء الفاتر أو البارد للحفاظ على الزيوت الطبيعية في فروة الرأس والتقليل من الجفاف أو إضرار الشعر.
- يجب التقليل من استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل المكواه أو السشوار، إذ أن الاستخدام المتكرر للمكواة أو السشوار يضعف البصيلات ويُفقد الشعر لمعانه مع الوقت، ويعرضه للتقصف بشكل أبر.
- استخدم الزيوت الطبيعية مع تدليك فروة الرأس بانتظام بزيوت مثل الأرجان أو جوز الهند أو الزيتون، فهي تغذي الشعر وتقويه وتمنع من تقصفه.
- تأكد من اتباع نظام غذائي متوازن، واحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، والحديد، وفيتامينات B وE التي تدعم نمو الشعر وتقلل التساقط وتحافظ على قوة بصيلاته.
مخاطر إهمال العناية بالشعر
قد يؤدي إهمال العناية بالشعر إلى عدد من المشكلات التي يصعب علاجها لاحقًا، لذا يجب الاهتمام بالشعر لتجنب حدوث هذه الأضرار والتي يمكن تلخيصها فيما يلي:
- قد يؤدي إهمال الشعر إلى زيادة تساقطه وضعف جذوره نتيجة تراكم الزيوت والأتربة المختلفة والتي يمكن أن تضر الشعر على المدى البعيد.
- قد يحدث جفاف وتقصف للأطراف بسبب قلة الترطيب أو الإفراط في استخدام الصبغات المختلفة، وبالتالي هيشان الضعر وعدم القدره على تصفيفه بسهولة.
- قد يزداد ظهور القشرة أو الالتهابات في فروة الرأس نتيجة عدم التنظيف المنتظم، أو اختيار نوع من أنواع الشامبو الغير مناسب لنوع الشعر.
- قد يؤدي سوء استخدام المنظفات إلى فقدان اللمعان الطبيعي وتحول الشعر إلى مظهر باهت ومتعب، لذا تأكد من استخدامها بشكل معتدل.
ولذلك، من الضروري العناية بالشعر بشكل دوري للحفاظ على مظهره وصحته على المدى الطويل، وتجنب حدوث هذه المشكلات المذكورة.
كيفية اختيار منتجات العناية المناسبة لنوع شعرك
يعد اختيار المنتجات المناسبة لنوع الشعر هو الخطوة الأهم نحو روتين عناية ناجح، إذ أن استخدام المنتجات الغير ملائمة قد يضر بصحة الشعر، ومن أهم المنتجات الواجب اختيارها حسب نوع الشعر ما يلي:
- في حالة الشعر الجاف يجب استخدام شامبوهات غنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت الأرجان وزبدة الشيا، مع استخدام ماسك ترطيب أسبوعي للحفاظ على ترطيب الشعر بشكل مستمر ومنع جفافه وهيشانه.
- في حالة الشعر الدهني، يفضل استخدام مستحضرات تحتوي على مكونات منظفة خفيفة مثل الشاي الأخضر أو النعناع للمساعدة في التحكم بإفراز الزيوت وتقليلها، وبالتالي عدم تجمع الأتربه على فروة الشعر.
- إذا كان لديك شعر تالف أو مصبوغ، تأكد من استخدم منتجات تحتوي على الكيراتين أو البروتين لإصلاح الأضرار وإعادة النعومة للشعر.
- أما الشعر العادي فهو يحتاج إلى توازن بين الترطيب والتنظيف، لذا يجب استخدام شامبو وبلسم بتركيبة معتدلة لا تحتوي على نوع واحد من المكونات بكمية كبيرة.
كيف تفرق بين منتجات الشعر الأصلية والمقلدة؟
أصبحت الأسواق اليوم مليئة بالمنتجات المقلدة التي تشبه الأصلية في الشكل لكنها تختلف في المكونات والجودة، مما قد يسبب ضررًا لفروة الرأس والشعر، ولتجنب الوقوع في هذه المشكلة اتبع النصائح التالية:
- تأكد من شراء منتجاتك من متاجر موثوقة أو مواقع إلكترونية معروفة واستخدم كود خصم Aliexpress للحصول عليها بسعر مخفض، وتجنب شراء منتجات العناية بالشعر من مصادر غير موثوقة أو متاجر غير مرخصة.
- تحقق من رقم التشغيلة أو الباركود على العبوة وتأكد من مطابقته لبيانات الشركة المصنعة عن طريق مراجعتها من خلال الموقع الرسمي للمنتج الذي تستخدمه للعناية بشعرك.
- لاحظ جودة العبوة والطباعة والألوان على المنتج المختار، فالمقلدة عادة ما تكون أقل جودة من الأصلية، وبالتالي تكون أقل في الفعالية، وقد تسبب أضرار لشعرك.
- تأكد من تاريخ الإنتاج والانتهاء المدون على العبوة المستخدمة، ولا تستخدم أي منتج قريب من انتهاء الصلاحية لعدم ضمان فعاليته.
- راجع تقييمات المستخدمين وصورهم الحقيقية للمنتج قبل الشراء للتأكد من شفافية المتجر وجودة المنتج قبل اختياره.
نصائح إضافية للحفاظ على حيوية ولمعان الشعر
فيما يلي عدد من النصائح الإضافية الهامة الواجب الالتزام بها لضمان الحفاظ على شعرك ومنع تقصفه أو الإضرار به، وتتمثل هذه النصائح فيما يلي:
- يجب عدم ربط الشعر أو تغطيته بإحكام لفترات طويلة لأنه يضعف الجذور ويؤدي إلى هيشانه بشكل أكبر.
- لا تستخدم منتجات متعددة في وقت واحد حتى لعدم إجهاد فروة الرأس، بل أن منتج واحد فقط يكفيللحصول على نتائج فعالة
- احرص على تغطية الشعر عند التعرض المباشر للشمس أو الكلور في المسابح، وذلك لعزله عن أية مؤثرات قد تضر به أو تضعفه.
- مشط الشعر برفق من الأطراف إلى الأعلى لتقليل التساقط، وتجنب التسريح بشكل عنيف أو الضغط بقوه على بصيلات الشعر.
- داومي على نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والمكسرات للحصول على نتيجة أفضل، إذ تكون هذه الأطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية.
وبذلك، نكون عرضنا لكم خلال هذه المقالة دليل شامل للحفاظ على شعر صحي وقوي، مع عدد من النصائح الإضافية الهامة التي قد تكون بحاجة إليها للحصول على تأثير وفعالية كبيرة في فترة وجيزة.
كما يجب العلم أن العناية بالشعر ليست مهمة معقدة، بل هي مجموعة من العادات اليومية البسيطة التي تضمن لك مظهرًا صحيًا وجميلًا دائمًا، وعند اتباع النصائح السابقة سوف تلاحظ الفرق خلال أسابيع قليلة، فالشعر القوي هو انعكاس لاهتمامك بنفسك وصحتك الداخلية.