لقد فقدت زواجي ووظيفتي في ذروة نجاحي. بعد عودتي للعيش مع أمي، إليكم كيف استعدت تقديري لذاتي.

وبينما شهدت التحديات التي تفاقمت بسبب آثار الوباء، قررت ترك وظيفتي ومتابعة ريادة الأعمال بدوام كامل. شاركت أنا وزميلي في التمريض في تأسيس شركة ناشئة للرعاية الصحية في عام 2019. وكان الأمر مجزيًا للغاية.

ثم في عام 2022، تم اختباري بطرق لم أتخيلها أبدًا. لقد فقدت وظيفتي، وبيتي، وكل شيء أملكه تقريبًا، بالإضافة إلى العلاقات التكوينية العميقة، وهويتي، وإحساسي الكامل بذاتي.

وفي ذروة نجاحي، خسرت كل شيء

كان زواجي من شريكتي منذ 20 عامًا، حبيبتي في المدرسة الثانوية، متوترًا بسبب التحديات المختلفة التي اختبرت قدرتنا على الصمود.

وبعد خضوعي لاستشارات الزواج، اكتسبت القوة والوضوح وقررت تقديم طلب الطلاق.

عندما بدأنا عملية الطلاق، نقلت نفسي وابنتي إلى منزل أمي للحصول على الدعم.

وبينما كان زواجي على وشك الانتهاء، فقدت وظيفتي

خلال هذه الفترة الصعبة، كانت شركتي الناشئة تنمو بسرعة، وكان لثقل متلازمة الدجال، إلى جانب ضغوط حياتي الشخصية، أثرها السلبي على عملي. بعد الانتهاء من طلاقي في سبتمبر 2022، طُردت من الشركة الناشئة.

هذه الخسائر الكبيرة صدمتني في أعماقي. لقد كنت ممتلئًا بالنقص والندم والعار العميق وشعرت بالفشل التام.

كانت هناك أيام بدا فيها النهوض من السرير أمرًا مستحيلًا. كنت منهكًا وكثيرًا ما كنت أستيقظ في منتصف الليل وأنا أتصبب عرقًا من الكوابيس.

جعلتني هذه الدوامة أشعر بالعجز وعدم القدرة على رؤية طريق للمضي قدمًا لنفسي ولابنتي. لقد فقدت كل الحافز لفعل أي شيء – لتناول الطعام، أو الخروج، أو مواجهة أي شخص. لقد انسحبت من العالم. شعرت بالعزلة والاستهلاك من أفكاري، وكل ما يمكنني فعله هو البكاء.

أحلك لحظاتي كانت عندما كنت مقتنعًا بأن غيابي سيفيد أحبائي. مرعوبًا، كنت أعلم أنه كان عليّ تغيير كل شيء لكسر تلك الحلقة المفرغة.

إن اتخاذ خطوات صغيرة للشفاء غيّر مساري

عند نقطة التحول هذه، أدركت أنني لا أستطيع القيام بذلك بمفردي بعد الآن.

لقد اعتمدت بشدة على أحبائي للحصول على الدعم العاطفي وبدأت العلاج. لقد قمت بإجراء تغييرات صغيرة ومتعمدة لاستعادة إحساسي بذاتي. لقد قمت بالمشي لمسافات طويلة. ذهبت الى صالة الالعاب الرياضية. لقد خبزت. قمت بتدوين يومياتي واستمعت إلى التأكيدات التي كتبتها وسجلتها، بشكل متكرر، لتهدئة الأفكار الصاخبة والمرعبة ولسماع وجهة نظر مختلفة.

لم تكن رحلة خطية مثالية. كنت أعلم أنني بحاجة إلى الوقت والمساحة للسماح لنفسي بالحزن، وكانت عملية بطيئة ومؤلمة.

في النهاية، تخليت عن فكرة أنني يجب أن أشعر بالكمال التام في إطار زمني غير معقول. كان ذلك عندما كانت الأمور متسقة حقًا وتراكمت التغييرات الإضافية الدقيقة.

لقد خسرت كل شيء، ولكنني اكتسبت المزيد في النهاية

لا أعرف إذا كنت قد شفيت تمامًا ولكني لم أعد في ذلك المكان المظلم بعد الآن. ما زلت أعيش في المنزل مع أمي وأعيد بناء الحياة ببطء لي ولابنتي.

لقد تقدمت بطلب للحصول على عدد قليل من وظائف التمريض بدوام جزئي في المستشفيات القريبة مني حتى أتمكن من التركيز على ابنتي. لقد بدأت أيضًا في التفكير في فكرة لبودكاست فيديو يناقش التمريض وريادة الأعمال والإرهاق والصحة العقلية والعلاج والرعاية الذاتية.

أنا أستمتع بالأشياء الصغيرة مرة أخرى، مثل اللعب بالمكياج مع ابنتي. لقد أتقنت وصفة Snickerdoodle الخاصة بي وأعدت التواصل مع إيماني. أنا أتنقل في الأبوة العازبة بشكل أفضل. أخيرًا، أشعر وكأنني على طبيعتي مرة أخرى، لكنني تغيرت بشكل عميق وجوهري – بطريقة جيدة.

ساعدتني مشاركة قصتي في التواصل مع الآخرين وبناء مجتمع داعم

لقد شاركت قصتي لأول مرة على LinkedIn. لقد كان من غير المريح أن أكون عرضة للخطر، لكنني كنت أعلم أنه يجب علي مشاركة ذلك لأن الانزعاج الذي شعرت به قبل النقر على زر “نشر” كان ضئيلًا مقارنة بالتأثير الإيجابي المحتمل الذي يمكن أن يحدثه على شخص ما.

وبعد فترة وجيزة، تدفقت الردود. وكانت النتيجة الأجمل وغير المتوقعة هي أن قصتي أتاحت لي التواصل مع الناس في جميع أنحاء العالم.

إذا كنت تشعر بالضياع والوحدة، فيرجى طلب المساعدة والمضي قدماً لأن الأمور تتحسن. وبعد الظلام يأتي الفجر.