لم يعد بعض المديرين التنفيذيين في مجال التكنولوجيا يبدأون أيامهم بجرعة من الكافيين، بل يراهنون على النوم بدلاً من ذلك.
جونسون، الذي بنى ثروته من خلال تأسيس شركات مثل منصة المدفوعات Braintree وشركة Kernel الناشئة في مجال علم الأعصاب، معروف هذه الأيام بنظامه المضاد للشيخوخة. يقول أطبائه إنه ساعده على الحصول على قلب شاب يبلغ من العمر 37 عامًا وقدرة رئوية لشاب يبلغ من العمر 18 عامًا – على الرغم من أن عمره 46 عامًا.
تعتبر الراحة الجيدة أثناء الليل عنصرًا حاسمًا في روتينه. قال جونسون إنه عادة ما يكون في السرير بحلول الساعة 8:30 مساءً ويصل قبل الساعة 6 صباحًا ويتناول وجبته الأخيرة بحلول الساعة 11 صباحًا، لذا فإن معدل ضربات قلبه أثناء الراحة يتراوح بين 46 و50 نبضة في الدقيقة عندما يذهب إلى السرير.
إن فكرة أن النوم يمكن أن يحل محل قهوتك الصباحية تتحدث عن التركيز المتزايد على الرعاية الذاتية في عالم الشركات. يتراجع العمال عن فكرة أنه يجب عليهم الحصول على بضع ساعات فقط من الراحة والعمل لأيام طويلة ومرهقة لتسلق السلم.
وقال شين هيلث، مؤسس Mud/Wtr، للمجلة: “الآن يتأرجح البندول في الاتجاه الآخر”. “إلى أي مدى تعتني بنفسك؟ هل تشعر بالنشاط؟ هل تشعر بالحيوية الكاملة؟”
وذكرت الصحيفة أن شركة Mud/Wtr تصنع بدائل القهوة من أعشاب الأيورفيدا والفطر المتكيف، وافتتحت مؤخرًا أول مقهى لها غير مخصص للقهوة في سانتا مونيكا، حيث تبيع العصائر والإكسير وتقدم اليوغا ودروس التنفس وحفلات الغطس الباردة.
ويقول الخبراء إن العمال الذين يعطون الأولوية لنومهم ورفاهيتهم من المرجح أن يكونوا أكثر إنتاجية وتركيزًا وأكثر وضوحًا في كلامهم.
