- تدير كريستين ليمكاو، من جيه بي مورجان، أعمال الثروة في البنك في الولايات المتحدة مع ما يقرب من 10 آلاف موظف.
- إن إنجاز المهمة يعني النوم أكثر، وليس أقل، وفقا للرئيس التنفيذي.
- أخبر Lemkau BI أنه لا ينبغي عليك أن تبخل بالنوم أو أن تكون مهووسًا بشكل مفرط بعملك.
أمضت كريستين ليمكاو ما يقرب من 26 عامًا في بنك جيه بي مورجان. يمكنها تقريبًا أن ترجع كل قرار سيء اتخذته إلى كونها متعبة. في حالة التعب، سارعت إلى اختيار التوظيف وانتهى بها الأمر بإجراء مكالمة خاطئة أو الحضور إلى الاجتماعات مشتتة ومتوترة.
بصفته الرئيس التنفيذي لشركة JPMorgan Wealth Management، يدير Lemkau وحدة تبلغ قيمتها تريليون دولار من أصول العملاء وما يقرب من 10000 موظف. إنها لا تتفق مع ثقافة “العمل حتى تسقط” في وول ستريت التي تشجع على التقليل من النوم لإنجاز المهمة.
وقالت لـBusiness Insider في مقابلة أجريت معها في مقر البنك في مانهاتن: “لا أعتقد أنه أمر مسؤول أن تقوم كقائدة بالقدوم إلى العمل مرهقًا، ومتخلفًا عن السفر، وفي مزاج سيئ”. “معظم الاجتماعات التي أحضرها مخصصة لي، لذلك إذا كنت غير متوازن، فإنني أتسبب في إفساد المجموعة بأكملها. كقائد، تقع على عاتقك مسؤولية استغلال وقت الجميع بشكل جيد.”
اعتادت ليمكاو على قلة النوم لتحقيق التوازن بين حياتها المهنية في بنك جيه بي مورجان وتربية طفلين. قررت تغيير أساليبها بعد أن أخبرتها صديقتها أريانا هافينغتون، المؤسسة المشاركة لـ HuffPost، أنها تخدع نفسها. في عام 2017، تم تشجيع موظفي جي بي مورغان على تغيير عاداتهم لمدة 28 يومًا كجزء من شراكة مصرفية مع شركة هافينغتون الناشئة في مجال الصحة، Thrive Global. اختارت ليمكاو النوم والانفصال عن التكنولوجيا، بهدف الحصول على ثماني ساعات من النوم في الليلة وعدم استخدام هاتفها قبل النوم.
وبعد مرور سنوات، لا تزال ليمكاو تنام من سبع إلى ثماني ساعات في الليلة، وعادة ما تنام بحلول الساعة 9:30 مساءً وتستيقظ بحلول الساعة 5:30 صباحًا. لقد تراجعت عن التزامها بالبقاء بعيدًا عن هاتفها قبل النوم ولعبت ألعاب الكلمات للاسترخاء. ليلة. ومع ذلك، فقد اكتسبت بعض العادات الصحية، مثل تجنب الكافيين بعد الغداء والتوقف عن تناول الكحول.
لقد تم تمجيد التضحية بالنوم وساعات العمل المرهقة من قبل بعض الرؤساء التنفيذيين والمديرين التنفيذيين. على سبيل المثال، يقول ستيفن سكويري، الرئيس التنفيذي لشركة أمريكان إكسبريس، إنه يعمل 17 ساعة في اليوم وينام حوالي ست ساعات. يعد Lemkau جزءًا من مجموعة متنامية في وول ستريت تدعو زملاءها إلى النوم أكثر. يعطي بريان روبنسون، وهو شريك في بنك جولدمان ساكس، الأولوية لما يسميه “الاستثمار في العافية” ويضع هاتفه في مطبخه ليلاً للحصول على مزيد من الراحة.
“في بداية مسيرتي المهنية، كنت أعيش من خمس إلى ست ساعات في الليلة،” هذا ما قاله قائد الوساطة المالية لـ BI في أبريل. “لكنني الآن مزدهر ولدي طاقة قوية ومستدامة لأنني أحصل على سبع ساعات إضافية في الليلة خلال أسبوع العمل وأكثر من ثماني ساعات في عطلات نهاية الأسبوع.”
يحاول Lemkau أن يكون قدوة، ويتحدث مع الموظفين حول الرعاية الذاتية والنوم. وقالت إنها تذهب إلى جميع الألعاب الرياضية والأحداث الكبيرة لأطفالها. أثناء قيامها بفحص بريدها الإلكتروني في المساء، فإنها تخصص وقتًا لتناول العشاء العائلي كل ليلة بعد مغادرة المكتب حوالي الساعة السادسة. وبعد العشاء، تمارس التمارين الرياضية، وعادةً ما تركض مع كلبها.
قالت: “لا أعتقد أنك ستكون جيدًا جدًا في وظيفتك إذا كنت مهووسًا بوظيفتك فقط”. “أنا مؤمن جدًا بأنه يجب أن تكون إنسانًا غنيًا وكاملًا يتمتع بحياة غنية وكاملة حتى تكون جيدًا في وظيفتك.