نيويورك (ا ف ب) – احتفظ بزجاجتك الموثوقة والقابلة لإعادة الاستخدام مملوءة بالماء الصافي اللذيذ فقط. هل مازلت بحاجة لغسله؟
يقول الخبراء زجاجات قابلة لإعادة الاستخدام تصبح قذرة بغض النظر عن السائل المملوء بها، ومن المهم تنظيفها بانتظام.
زجاجات المياه تلتقط الجراثيم من أفواهنا عندما نتناول رشفة، ومن أيدينا عندما نلمس القشة أو الغطاء. إنها مغطاة بزوايا وزوايا صغيرة يصعب الوصول إليها والتي يمكن أن تصبح أرضًا خصبة للعفن والبكتيريا والميكروبات الأخرى إذا تركت دون فرك.
وقالت الممرضة الممارسة ميشيل كنيبر، التي تعمل في المركز الطبي بجامعة بيتسبرغ: “يبدو الأمر وكأنه شيء عادي، لكنه مهم للغاية”.
يمكن أن تسبب زجاجات المياه غير النظيفة آلامًا في المعدة وحكة في الحلق، بل وقد تؤدي إلى تفاقم الحساسية والربو.
يختلف الخبراء حول متى وكيف يجب غسلها، لكنهم متفقون جميعًا على شيء واحد: امنح زجاجة الماء الخاصة بك نظافة لطيفة، لأن شيئًا أفضل من لا شيء على الإطلاق.
قال الدكتور مايك رين، طبيب طب الأسرة في كلية بايلور للطب: “هل الأمر بهذه الأهمية؟ لا. ولكن ليس من الصعب أيضًا غسل زجاجة المياه الخاصة بك”.
بعض النصائح للحصول على زجاجة مياه نظيفة
يقول الخبراء أن المادة اللزجة لا تهتم بالمادة المصنوعة منها زجاجة المياه الخاصة بك. الزجاجات المعدنية والبلاستيكية والزجاجية القابلة لإعادة الاستخدام كلها تسبب الجراثيم، ولكن الزجاجات البلاستيكية أكثر عرضة للخدوش أو الضربات من الداخل حيث يمكن أن تستقر الحياة الميكروبية.
أفضل روتين تنظيف هو روتين بسيط: استخدم إسفنجة أو فرشاة زجاجة لفرك الداخل والخارج بالماء الدافئ والصابون، ثم اشطفه واتركه حتى يجف حتى يصبح جاهزًا لإعادة التعبئة التالية. يمكن أن تكون الأداة الضيقة أو التي على شكل منظف الأنابيب مفيدة للوصول إلى القش والشقوق الضيقة.
لغسل أعمق، يوصي العلماء بوضع الزجاجة في غسالة الأطباق إذا كان القيام بذلك آمنًا، أو إذابة طقم أسنان أو قرص تنظيف المثبات في الزجاجة طوال الليل. الفرك بمحلول الماء الدافئ من الخل أو صودا الخبز يعمل أيضًا.
يوصي العديد من الخبراء بإجراء تنظيف بسيط بالماء والصابون كل يوم وتنظيف أعمق مرة واحدة في الأسبوع. إذا كان التنظيف اليومي يبدو إضافيًا بعض الشيء، قال رين إنه حاول الوصول إليه على الأقل كل أسبوعين أو نحو ذلك مع الحفاظ على العادات الجيدة الأخرى مثل شطف قطعة الفم فوق الحوض أثناء كل إعادة تعبئة.
ولكن إذا قمت بملء الزجاجة القابلة لإعادة الاستخدام بمشروبات أخرى مثل مخفوق البروتين أو مشروبات التمارين الرياضية، فمن المهم حقًا تنظيفها كل يوم. تترك المشروبات السكرية بقايا تحب البكتيريا تناولها.
هل تحتاج إلى تفريغ الماء في الزجاجة الخاصة بك كل يوم؟
هل من المقبول ترك الماء في زجاجة قابلة لإعادة الاستخدام طوال الليل؟ الخبراء يختلفون.
يقول البعض أنه يجب التخلص من الثمالة بعد كل عبوة، بينما يوصي البعض الآخر بتفريغها كل بضع ساعات. يقول رين إنه من المحتمل أن تترك بعضًا منها بالداخل طوال الليل، ولكن عليك إفراغ المياه القديمة كل بضعة أيام على الأقل.
قال رين: “المبادئ التوجيهية هي مبادئ توجيهية”. “سيقوم الجميع بذلك بشكل مختلف قليلاً.”
إذا كان هناك عفن واضح على الزجاجة أو كان للسائل بداخلها رائحة غريبة، فلا تشربه. تجنب إعادة التعبئة زجاجات المياه البلاستيكية القابل للتصرف نظرًا لأن المواد الكيميائية يمكن أن تتسرب إلى الماء، كما أنها مليئة بالشقوق والشقوق التي يمكن أن تؤوي الجراثيم.
قالت آيفي صن، خبيرة الضيافة في جامعة جورجيا الجنوبية التي درست تلوث زجاجات المياه، إن إجراءات تنظيف زجاجات المياه قد لا تبدو جميعها متشابهة، ولكن من المهم الحفاظ على هذه العادة. تغسل زجاجاتها وزجاجات أطفالها بالماء والصابون كل يوم.
وقال سون: “هذه مجرد خطوة صغيرة جدًا نقوم بها، ولكنها يمكن أن تساعد إلى حد كبير في صحتنا”.
—-
يتلقى قسم الصحة والعلوم في وكالة أسوشيتد برس الدعم من قسم تعليم العلوم التابع لمعهد هوارد هيوز الطبي ومؤسسة روبرت وود جونسون. AP هي المسؤولة الوحيدة عن جميع المحتويات.
